国家体育锻炼标准评分表

    9岁男子(小学三年级)评分表

分 数	50米跑 (秒)	10秒钟 25　米 往返跑 (米）	10Ｘ4 往返跑 (米)	50Ｘ8 往返跑 (分秒)	1分钟跳绳 （次）	跳高 （米）	跳远 (米)	立定 跳远 （米）	掷实 心球 （米）	掷垒球 (米)	掷沙包 (米)	1分钟仰卧起坐(次)	斜身 引体 (次)	20秒钟 立卧撑 (次)	分数
100	8"2	49	11"4	1'27"	159	0.98	3.45	1.79	7.50	33.0	26.8	47	40	15	100
95	8"3		11"6	1'29"	152	0.96	3.37	1.75	7.20	31.7	25.6	45	38		95
90	8"4	48	11"8	1'31"	145	0.94	3.29	1.71	6.90	30.4	24.4	43	36	14	90
85	8"5		12"0	1'33"	138	0.92	3.21	1.67	6.60	29.1	23.2	41	34		85
80	8"6	47	12"2	1'35"	131	0.90	3.13	1.63	6.30	27.8	22.0	39	32	13	80
75	8"7		12"5	1'37"	124	0.88	3.05	1.59	6.00	26.5	20.8	37	30		75
70	8"8	46	12"8	1'39"	117	0.86	2.97	1.55	5.70	25.2	19.6	35	28	12	70
65	8"9		13"1	1'41"	110	0.84	2.89	1.51	5.40	23.9	18.4	33	26		65
60	9"0	45	13"4	1'43"	103	0.82	2.81	1.47	5.10	22.6	17.2	31	24	11	60
55	9"1		13"7	1'45"	96	0.80	2.73	1.43	4.80	21.3	16.0	29	22		55
50	9"2	43	14"0	1'47"	89	0.78	2.65	1.39	4.50	20.0	14.8	27	20	10	50
45	9"4	42	14"3	1'49"	82	0.76	2.57	1.35	4.20	18.7	13.6	25	18		45
40	9"6	41	14"6	1'51"	75	0.74	2.49	1.31	3.90	17.4	12.4	23	16	9	40
35	9"8	40	14"9	1'53"	68	0.72	2.41	1.27	3.60	16.1	11.2	21	14		35
30	10"0	39	15"2	1'55"	61	0.70	2.33	1.23	3.30	14.8	10.0	19	12	8	30
25	10"2	38	15"5	1'57"	54	0.68	2.25	1.19	3.00	13.5	8.8	17	10		25
20	10"4	37	15"8	1'59"	47	0.66	2.17	1.15	2.70	12.2	7.6	15	8	7	20
15	10"6	36	16"1	2'01"	40	0.64	2.09	1.11	2.40	10.9	6.4	13	6		15
10	10"8	35	16"4	2'03"	33	0.62	2.01	1.07	2.10	9.6	5.2	11	4	6	10
5	11"0	34	16"7	2'05"	26	0.60	1.93	1.03	1.80	8.3	4.0	9	2		5

9岁女子(小学三年级)评分表

分 数	50米跑 (秒)	10秒钟 25　米 往返跑 (米）	10Ｘ4 往返跑 (米)	50Ｘ8 往返跑 (分秒)	1分钟 跳绳 （次）	跳高 （米）	跳远 (米)	立定 跳远 （米）	掷实 心球 （米）	掷垒球 (米)	掷沙包 (米)	1分钟仰卧起坐(次)	斜身 引体 (次)	20秒钟 立卧撑 (次)	分数
100	8"5	46	11"6	1'33"	180	0.95	3.12	1.76	6.00	23.0	20.0	44	38	14	100
95	8"6		11"8	1'36"	173	0.93	3.04	1.72	5.80	22.0	19.0	42	36		95
90	8"7	47	12"0	1'39"	166	0.91	2.96	1.68	5.60	21.0	18.0	40	34	13	90
85	8"8		12"2	1'42"	159	0.89	2.88	1.64	5.40	20.0	17.0	38	32		85
80	8"9	46	12"4	1'45"	152	0.87	2.80	1.60	5.20	19.0	16.0	36	30	12	80
75	9"0		12"7	1'48"	145	0.85	2.72	1.56	5.00	18.0	15.0	34	28		75
70	9"1	45	13"0	1'51"	138	0.83	2.64	1.52	4.80	17.0	14.0	32	26	11	70
65	9"2		13"3	1'54"	131	0.81	2.56	1.48	4.60	16.0	13.0	30	24		65
60	9"3	44	13"6	1'57"	124	0.79	2.48	1.44	4.40	15.0	12.0	28	22	10	60
55	9"4		13"9	2'00"	117	0.77	2.40	1.40	4.20	14.0	11.0	26	20		55
50	9"5	43	14"2	2'03"	110	0.75	2.32	1.36	4.00	13.0	10.0	24	18	9	50
45	9"7	42	14"5	2'06"	103	0.73	2.24	1.32	3.80	12.0	9.0	22	16		45
40	9"9	41	14"8	2'09"	96	0.71	2.16	1.28	3.60	11.0	8.0	20	14	8	40
35	10"1	40	15"1	2'12"	89	0.69	2.08	1.24	3.40	10.0	7.0	18	12		35
30	10"3	39	15"4	2'15"	82	0.67	2.00	1.20	3.20	9.0	6.0	16	10	7	30
25	10"5	38	15"7	2'18"	75	0.65	1.92	1.16	3.00	8.0	5.0	14	8		25
20	10"7	37	16"0	2'21"	68	0.63	1.84	1.12	2.80	7.0	4.0	12	6	6	20
15	10"9	36	16"3	2'24"	61	0.61	1.76	1.08	2.60	6.0	3.0	10	4		15
10	11"1	35	16"6	2'27"	54	0.59	1.68	1.04	2.40	5.0	2.0	8	2	5	10
5	11"3	34	16"9	2'30"	47	0.57	1.60	1.00	2.20	4.0	1.0	6			5

 

10岁男子(小学四年级)评分表

分 数	50米跑 (秒)	10秒钟 25　米 往返跑 (米）	10Ｘ4 往返跑 (米)	50Ｘ8 往返跑 (分秒)	1分钟 跳绳 （次）	跳高 （米）	跳远 (米)	立定 跳远 （米）	掷实 心球 （米）	掷垒球 (米)	掷沙包 (米)	1分钟仰卧起坐(次)	斜身 引体 (次)	20秒钟 立卧撑 (次)	分数
100	7"9	50	10"6	1'25"	166	1.06	3.50	1.97	7.90	36.2	29.6	49	42	15	100
95	8"0		10"3	1'27"	159	1.04	3.42	1.93	7.60	34.9	28.4	47	40		95
90	8"1	49	11"0	1'29"	152	1.02	3.34	1.89	7.30	33.6	27.2	45	38	14	90
85	8"2		11"2	1'31"	145	1.00	3.26	1.85	7.00	32.3	26.0	43	36		85
80	8"3	48	11"4	1'33"	138	0.98	3.18	1.81	6.70	31.0	24.8	41	34	13	80
75	8"4		11"7	1'35"	131	0.96	3.10	1.77	6.40	29.7	23.6	39	32		75
70	8"5	47	12"0	1'37"	124	0.94	3.02	1.73	6.10	28.4	22.4	37	30	12	70
65	8"6		12"3	1'39"	117	0.92	2.94	1.69	5.80	27.1	21.2	35	28		65
60	8"7	46	12"6	1'41"	110	0.90	2.86	1.65	5.50	25.8	20.0	33	26	11	60
55	8"8		12"9	1'43"	103	0.88	2.78	1.61	5.20	24.5	18.8	31	24		55
50	8"9	45	13"2	1'45"	96	0.86	2.70	1.57	4.90	23.2	17.6	29	22	10	50
45	9"1	44	13"5	1'47"	89	0.84	2.62	1.53	4.60	21.9	16.4	27	20		45
40	9"3	43	13"8	1'49"	82	0.82	2.54	1.49	4.30	20.6	15.2	25	18	9	40
35	9"5	42	14"1	1'51"	75	0.80	2.46	1.45	4.00	19.3	14.0	23	16		35
30	9"7	41	14"4	1'53"	68	0.78	2.38	1.41	3.70	18.0	12.8	21	14	8	30
25	9"	40	14"7	1'55"	61	0.76	2.30	1.37	3.40	16.7	11.6	19	12		25
20	10"1	39	15"0	1'57"	54	0.74	2.22	1.33	3.10	15.4	10.4	17	10	7	20
15	10"3	38	15"3	1'59"	47	0.72	2.14	1.29	2.80	14.1	9.2	15	8		15
10	10"5	37	15"6	2'01"	40	0.70	2.06	1.25	2.50	12.8	8.0	13	6	6	10
5	10"7	36	15"9	2'03"	33	0.68	1.98	1.21	2.20	11.5	6.3	11	4		5

10岁女子(小学四年级)评分表

分 数	50米跑 (秒)	10秒钟 25　米 往返跑 (米）	10Ｘ4 往返跑 (米)	50Ｘ8 往返跑 (分秒)	1分钟 跳绳 （次）	跳高 （米）	跳远 (米)	立定 跳远 （米）	掷实 心球 （米）	掷垒球 (米)	掷沙包 (米)	1分钟仰卧起坐(次)	斜身 引体 (次)	20秒钟 立卧撑 (次)	分数
100	8"2	49	11"4	1'27"	180	1.03	3.20	1.82	6.90	25.0	21.0	46	40	15	100
95	8"3		11"6	1'30"	173	1.02	3.31	1.78	6.70	24.0	20.0	44	38		95
90	8"4	48	11"8	1'33"	166	0.99	3.13	1.74	6.50	23.0	19.0	42	36	14	90
85	8"5		12"0	1'36"	159	0.97	3.05	1.70	6.30	22.0	18.0	40	34		85
80	8"6	47	12"2	1'38"	152	0.95	2.97	1.66	6.10	21.0	17.0	38	32	13	80
75	8"7		12"5	1'42"	145	0.93	2.89	1.62	5.90	20.0	16.0	36	30		75
70	8"8	46	12"8	1'45"	138	0.91	2.81	1.58	5.70	19.0	15.0	34	28	12	70
65	8"9		13"1	1'48"	131	0.89	2.73	1.54	5.50	18.0	14.0	32	26		65
60	9"0	45	13"4	1'51"	134	0.87	2.65	1.50	5.30	17.0	13.0	30	24	11	60
55	9"1		13"7	1'54"	117	0.85	2.57	1.46	5.10	16.0	12.0	28	22		55
50	9"2	44	14"0	1'57"	110	0.83	2.40	1.42	4.90	15.0	11.0	26	20	10	50
45	9"4	43	14"2	2'00"	103	0.81	2.41	1.38	4.70	14.0	10.0	24	18		45
40	9"6	42	14"6	2'02"	96	0.79	2.33	1.34	4.50	13.0	9.0	22	16	9	40
35	9"8	41	14"9	2'06"	89	0.77	2.25	1.30	4.30	12.0	8.0	20	14		35
30	10"0	40	15"2	2'08"	82	0.75	2.17	1.26	4.10	11.0	7.0	18	12	8	30
25	10"2	39	15"5	2'12"	75	0.73	2.09	1.22	3.90	10.0	6.0	16	10		25
20	10"4	38	15"8	2'15"	68	0.71	2.01	1.18	3.70	9.0	5.0	14	8	7	20
15	10"6	37	16"1	2'18"	61	0.69	1.93	1.14	3"50	8.0	4.0	12	6		15
10	10"8	36	16"4	2'21"	54	0.67	1.85	1.10	3.30	7.0	3.0	10	4	6	10
5	11"0	35	16"7	2'24"	47	0.63	1.77	1.00	3.10	6.0	2.0	8	2		5

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